邓铁涛(1916～)生于广东省开平县的一个名医世家，是我国的国医大师、广州中医药大学终身教授、博士生导师、首批享受国务院特殊津贴的专家、国家中医药管理局中医药工作专家咨询委员会委员、卫生部药物审评委员会首届委员、国家中医药管理局抗非典专家组组长、中华中医药学会理事会终身理事、中华中医药学会终身理事、我国中医药界的领袖人物。在临床上，邓老主张将“伤寒”、“温病”进行统一的辨证论治，在治疗消化系统、心血管系统疾病方面有很深的造诣。如今，邓老已经96岁高龄，但耳聪目明，思维清晰，仍坚持在临床上工作。那么，邓老有哪些养生秘诀呢？

    1.少动怒，常打坐

    在平时，邓老爱开玩笑，很少动怒。他常说：“养生必先养德，大德方得其寿。养生必重养心，心宽方能体健”。中医认为，“心”是“君主之官”。它既支配着人体内血脉的运行，还主管人的精神活动，是人体最重要的器官。因为“心主神明”，因此“调神”是养心的主要方法。人们若要调养心神，就要保持内心的清净和安宁 ......