曾国藩，字伯涵，号涤生，谥文正，湖南长沙府湘乡县杨树坪(今湖南省娄底市双峰县荷叶镇)人。曾国藩是晚清“中兴四大名臣”之一，官任两江总督、直隶总督、武英殿大学士、一等毅勇侯。曾国藩是我国著名的军事家、理学家、政治家、书法家、文学家，是我国近代史上颇具争议的人物之一。曾国藩自幼聪颖好学，16岁中秀才，24岁中举人。在废寝忘食的读书生涯中，他经常感到耳鸣心悸、疲乏无力。后来，随着官职的提升，他所承担的事务也越来越繁重，此病竟成了困扰他一生的痼疾。道光二十年(1840)六月，曾国藩大病一场。病愈后，他认识到养生保健的重要性，开始对养生之法进行探讨和研究，并逐渐形成了自己的养生之道。毛泽东在《体育之研究》一文中谈到：“师法曾文正公临睡洗脚，食后千步之法，得益不少”。那么，曾国藩都有哪些养生经验呢？

    一、勤则寿，逸则亡

    曾国藩一生苦心劳力，做事踏实认真。他以勤自励，以苦为乐，并自创“五到”之说以激励后人，即身到、心到、眼到、手到、口到。曾国藩认为 ......