良好的睡眠是一个人身心健康的基础。但很多人在进入老年后却出现了觉少、入睡难、早醒等失眠的症状。临床上将老年人出现的这类症状统称为老年性睡眠障碍。据统计，在65岁以上的人群中，有35%～50%的人经常受到睡眠障碍的困扰。长期或严重的睡眠障碍会对老年人的身心健康造成严重的影响，甚至会加重其已有的器质性疾病。最新的研究结果证实，引发老年性睡眠障碍的主要因素是：①随着年龄的增长，老年人脑部动脉的硬化程度会逐渐加重，导致其脑部的血流量减少，从而引发失眠。②老年人多患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病、糖尿病、风湿病、颈椎病、肾功能不全等疾病，这些疾病可导致或加重失眠的症状。③绝大多数患有抑郁症或抑郁倾向的老年人也会出现严重的睡眠障碍。④老年人生活环境的变化、社会地位的下降、价值感的缺失都会加重其失眠的症状 ......