近日，几位美国医学专家共同在“福克斯”新闻网上发表了一篇“健康指南”。在该指南中，他们介绍了个人预防疾病的妙法。

    1.如何预防癌症 在“健康指南”中，美国梅奥诊所医学院肿瘤医学教授爱德华·克里根介绍了他预防癌症的3个方法：①养宠物。研究发现，人在与动物进行感情交流时，其体内的啡肽水平会显著增加，压力激素的水平会有所下降。因此，养一只宠物可帮助人们更好地抵御癌症的侵袭。②效仿意大利人吃午餐的方法。意大利人吃午饭的速度很慢，经常会连续吃3个小时。从容不迫地进餐让他们避开了易遭受紫外线辐射的中午时间，降低了其患皮肤癌的几率。③不吃烧烤。当肉制品在高温下被烧焦时，其中所含的氨基酸会发生分解，进而形成致癌物。

    2.如何预防心脏病 纽约大学医学副教授、女性心脏病健康研究项目医学部主任尼西亚·古登伯格说 ......