这些食物可助女人扫清体内毒素
我们的身体每天都在产生和吸收毒素，面对毒素沉积、排毒不畅的状况，怎样在日常饮食中排除体内的毒素呢？这里为你介绍几种排毒食物。
1.粗粮 小米、高粱米、红薯、土豆、玉米、荞麦、豆类等都叫粗粮。吃粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃的内环境，易为人体吸收并提高人体的免疫力。
2.葡萄酒 葡萄酒含有丰富的柠檬酸，属于碱性饮料。研究认为，饮葡萄酒有益于心脏健康，并可预防和纠正酸中毒，还有排尿和排毒的作用。近年来，用饮用葡萄酒的办法治疗痛风也屡见功效。
3.豆豉 研究发现，吃豆豉有助于消化、促进人体的新陈代谢、增强脑力、提高肝脏的解毒能力、清除血中毒素，起到净化血液的作用。此外，豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶、B族维生素和抗菌素，常吃豆豉可防老年痴呆症。
4.绿茶 绿茶中含有许多解毒因子，它们易与血液中有毒的物质相结合，并加速从小便中排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
5.海带和紫菜 它们中含大量的胶质。这种胶质能促使人体的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人在接受放化疗时多吃海带也十分有益。它们都属碱性食品，有净化血液的作用。常吃海带和紫菜能降低癌症的发生率。
6.黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，降低胆固醇，对防止心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘和杂质吸附聚集在一起并排出体外，从而可起到清理胃肠的作用。
此外，绿色蔬菜和水果也是帮助人体排毒最好的食物。绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中的有毒物质。这类蔬菜包括萝卜叶、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。水果的味道虽多呈酸性，但在人体内代谢的过程中能变成碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解，最终经排泄系统排出体外。这类水果包括柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗、青梅、苹果、番茄等。, 百拇医药(许海洋)
1.粗粮 小米、高粱米、红薯、土豆、玉米、荞麦、豆类等都叫粗粮。吃粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃的内环境，易为人体吸收并提高人体的免疫力。
2.葡萄酒 葡萄酒含有丰富的柠檬酸，属于碱性饮料。研究认为，饮葡萄酒有益于心脏健康，并可预防和纠正酸中毒，还有排尿和排毒的作用。近年来，用饮用葡萄酒的办法治疗痛风也屡见功效。
3.豆豉 研究发现，吃豆豉有助于消化、促进人体的新陈代谢、增强脑力、提高肝脏的解毒能力、清除血中毒素，起到净化血液的作用。此外，豆豉中还含有大量能溶解血栓的尿激酶、B族维生素和抗菌素，常吃豆豉可防老年痴呆症。
4.绿茶 绿茶中含有许多解毒因子，它们易与血液中有毒的物质相结合，并加速从小便中排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。
5.海带和紫菜 它们中含大量的胶质。这种胶质能促使人体的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人在接受放化疗时多吃海带也十分有益。它们都属碱性食品，有净化血液的作用。常吃海带和紫菜能降低癌症的发生率。
6.黑木耳 黑木耳能抑制血小板凝聚，降低胆固醇，对防止心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质，有助于将残留在人体消化系统内的灰尘和杂质吸附聚集在一起并排出体外，从而可起到清理胃肠的作用。
此外，绿色蔬菜和水果也是帮助人体排毒最好的食物。绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中的有毒物质。这类蔬菜包括萝卜叶、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。水果的味道虽多呈酸性，但在人体内代谢的过程中能变成碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素溶解，最终经排泄系统排出体外。这类水果包括柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗、青梅、苹果、番茄等。, 百拇医药(许海洋)