随着人类的进步，长命百岁已不是遥不可及的梦想。近日，美国著名医学博士穆罕默德·奥兹在“奥兹博士网站”上撰文介绍了10个可助人活过百岁的方法，这些方法是：

    1.常吃红色食物

    奥兹博士指出，红色食品是指外观呈红色、橙红色或棕红色的食品，主要包括紫色卷心菜、甜菜根、红柿椒、西红柿、胡萝卜、红心白薯、山楂、红苹果、草莓、红枣、老南瓜、红米、柿子等。此类食物具有缓解疲劳、防治缺铁性贫血、增加食欲、增强表皮细胞的再生功能、防止皮肤衰老、提高免疫力等作用。其中，紫色卷心菜等十字花科蔬菜还有较强的抗癌作用，甜菜根则有较强的调节血压作用。

    2.每天喝一杯红茶

    喝红茶是很多英国人的生活习惯，也是伊丽莎白女王保持健康体质的秘诀之一。研究发现，每天喝一杯红茶可使心脏病患者的寿命延长28%。红茶经过发酵烘制而成 ......