冬季来临，怎样避免过敏性鼻炎发作
过敏性鼻炎是一种由基因与环境相互作用而诱发的鼻黏膜非感染性炎性疾病。过敏性鼻炎患者的典型症状是常打喷嚏，流清水样鼻涕，有鼻塞和鼻痒的症状。部分患者还伴有嗅觉减退。过敏性鼻炎是一种慢性病，它的发病率高，会给患者的日常生活、工作和学习带来严重的困扰。冬季是过敏性鼻炎的高发季节。这是因为冬季气温骤然下降，人体不能适应温差的变化就容易过敏。其次，冬季天气干燥，空气中的污染物、粉尘、尘螨等过敏原增多，就容易使过敏性鼻炎发作。那么，在冬季如何预防过敏性鼻炎的发作呢？
1.冬季预防过敏性鼻炎，首先要注意保暖。冬季室内外温差大，过敏性鼻炎患者出门时应添加衣物，并戴上口罩。另外，秋末以后，过敏性鼻炎患者最好在早上7点钟以后起床，并且停止晨练，将锻炼的时间改为傍晚，以避免早上冷空气对鼻腔的刺激。
2.冬季空气干燥，增加环境的湿度也可以有效地预防过敏性鼻炎的发作。日常生活中增加室内湿度的方法有很多，可以用加湿器加湿，也可以用清水拖地的办法加湿。应该注意的是，患者在拖地的过程中应“湿擦慢扫”，清扫过程中还应戴上口罩。患者在感觉鼻腔干燥时，也可以将一杯温开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔。
3.呼吸道疾病也可以诱发过敏性鼻炎。冬季是呼吸道疾病(包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎等)的高发季节，因此，患者在冬季应减少出入公共场所的次数，积极预防各种呼吸道疾病。
4.尘螨是引起过敏性鼻炎最常见的过敏原，通常存在于地毯和床上用品中。对尘螨过敏的患者尽量不要使用有绒毛的围巾、被子或用绒毛填塞的枕头。家里尽量不要摆放毛绒玩具，室内不要铺地毯。
5.专家认为，过敏性鼻炎患者最好不要接触或喂养宠物。动物的毛发一般不会引起病人的过敏症状，但动物的皮屑、唾液及尿液中的蛋白质通过空气进入人的眼睛、肺部或鼻腔，会引起过敏症状。
6.过敏性鼻炎患者应当选择适宜的饮食，忌食生冷辛辣的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物。平时注意多吃补益肺气之物，如燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等。多吃富含维生素B与维生素C的蔬菜、水果、谷物，因为这两种维生素可以有效地减缓过敏症状。
7.人们在过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟后身体的抵抗力会下降，鼻黏膜的防御功能会变差，病毒会乘虚入侵导致发病。中医认为过敏性鼻炎是风寒之邪入侵体内所致。所以过敏性鼻炎患者应该坚持进行体育锻炼，以增强体质，提高人体对不良环境的适应能力，如进行跑步、冷水浴或用冷水洗脸等。, 百拇医药(徐凯)
1.冬季预防过敏性鼻炎，首先要注意保暖。冬季室内外温差大，过敏性鼻炎患者出门时应添加衣物，并戴上口罩。另外，秋末以后，过敏性鼻炎患者最好在早上7点钟以后起床，并且停止晨练，将锻炼的时间改为傍晚，以避免早上冷空气对鼻腔的刺激。
2.冬季空气干燥，增加环境的湿度也可以有效地预防过敏性鼻炎的发作。日常生活中增加室内湿度的方法有很多，可以用加湿器加湿，也可以用清水拖地的办法加湿。应该注意的是，患者在拖地的过程中应“湿擦慢扫”，清扫过程中还应戴上口罩。患者在感觉鼻腔干燥时，也可以将一杯温开水放到口鼻处，让蒸汽湿润鼻腔。
3.呼吸道疾病也可以诱发过敏性鼻炎。冬季是呼吸道疾病(包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎等)的高发季节，因此，患者在冬季应减少出入公共场所的次数，积极预防各种呼吸道疾病。
4.尘螨是引起过敏性鼻炎最常见的过敏原，通常存在于地毯和床上用品中。对尘螨过敏的患者尽量不要使用有绒毛的围巾、被子或用绒毛填塞的枕头。家里尽量不要摆放毛绒玩具，室内不要铺地毯。
5.专家认为，过敏性鼻炎患者最好不要接触或喂养宠物。动物的毛发一般不会引起病人的过敏症状，但动物的皮屑、唾液及尿液中的蛋白质通过空气进入人的眼睛、肺部或鼻腔，会引起过敏症状。
6.过敏性鼻炎患者应当选择适宜的饮食，忌食生冷辛辣的食物，慎食鱼、虾、蟹类食物。平时注意多吃补益肺气之物，如燕窝、木耳、银耳、柿饼、花生、核桃、百合、松子等。多吃富含维生素B与维生素C的蔬菜、水果、谷物，因为这两种维生素可以有效地减缓过敏症状。
7.人们在过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟后身体的抵抗力会下降，鼻黏膜的防御功能会变差，病毒会乘虚入侵导致发病。中医认为过敏性鼻炎是风寒之邪入侵体内所致。所以过敏性鼻炎患者应该坚持进行体育锻炼，以增强体质，提高人体对不良环境的适应能力，如进行跑步、冷水浴或用冷水洗脸等。, 百拇医药(徐凯)
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