很多女性在瘦身成功后都担心会反弹。其实,根本不存在瘦身后绝对不反弹的减肥法。只是有些减肥方法的反弹率比较高,女性就认为这种减肥方法没有效果。那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?它们的反弹率都是多少?又该怎样在瘦身后保持低反弹率呢?

    1.单一食物减肥法。反弹率:95%

    只 很多女性在瘦身成功后都担心会反弹。其实,根本不存在瘦身后绝对不反弹的减肥法。只是有些减肥方法的反弹率比较高,女性就认为这种减肥方法没有效果。那么哪些减肥方法减肥后最容易反弹呢?它们的反弹率都是多少?又该怎样在瘦身后保持低反弹率呢?吃单一食物的减肥法(例如只吃苹果或黄瓜来减肥),反弹率是最高的。单一的食物里通常只有一种或几种营养素,这样会使身体的各个器官因摄取不到全面的营养而逐渐弱化。长时间使用这种方法减肥的女性,会出现内分泌紊乱,从而损害身体健康 ......