岁月的流逝让女人变得成熟而有风韵，但也把皱纹、色斑和臃肿留给了她们。为了对抗这些岁月的痕迹，女人们不惜花费重金进行护理和保养，却往往只能收到一时之效。其实，女人们常喝一些美容保养的靓汤，不但可葆青春常在，而且、安全无副作用，这是一此一护肤品和保养品所不及的，也是很多明星钟爱的美容保养之术。下面小编就向您推荐几款明星爱用的美容保养靓汤：

    沙参玉竹鱼尾汤

    【推荐理由】润泽肌肤、提高睡眠质量。

    【爱用明星】范冰冰

    说到美丽的秘诀，大美人范冰冰曾这样对媒体说：“香港的朋友总是说，与其把时间花在涂脂抹粉上，倒不如进行食补，比如煲汤。所以，当我觉得工作压力大、状态不好的时候，就会煲这款沙参玉竹鱼尾汤来喝。它可以让我睡得香甜，给我好气色。”

    【材料】

    沙参、玉竹各3—4克，南北杏5克，蜜枣1枚，花鲢鱼鱼尾1段(约750克)，猪瘦肉250克，老姜1片，花生油、精盐各适量。

    【做法】

    将花鲢鱼杀死去除鳞杂内脏后洗净 ......