女人的美丽需要饮食的调理,下面就介绍几款具有抗快老作用的菜品,帮助女性在一日三餐中,通过简单的饮食保养,达到延缓衰老的目的。

    一、抗衰老食品:西兰花

    美味菜式:西兰花豆酥鳕鱼

    原料:鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜各适量

    调料:豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油各适量

    做法:将鳕鱼用适量的盐和料酒腌制一下,然后上笼蒸8~10分钟,取出待用。往锅内放油,下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香,再用盐、味精、胡椒粉调味,待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上 ......