子宫肌瘤是最常见的妇科疾病之一,此病的发病率很高。到目前为止,其发病的原因尚未完全清楚。但妇产科专家普遍认为,女性患子宫肌瘤与其体内的雌激素含量过高有直接的关系。子宫肌瘤可导致女性患贫血、营养不良、月经失调、不孕不育等疾病,极少数患者的子宫肌瘤会发生癌变,危及生命。那么,女性应如何有效地预防子宫肌瘤的发生呢?

    一、要养成低脂、清淡的饮食习惯

    高脂肪食物能促进某些激素的生成和释放,所以肥胖女性其体内雌激素的含量较高,她们患子宫肌瘤的几率也较高。因此,女性应养成低脂、清淡的饮食习惯,这样才能有效地预防子宫肌瘤的发生。女性平时宜多吃富含蛋白质及维生素的食物,如瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等 ......