手杖，亦名扶杖、拐杖、拐棍，是老年人或一些腿脚不便者的“助走”工具，人们通常称它是老年人的“第三条腿”。此物堪称老年人安度晚年的良好“伴侣”，无论是登山步行，还是闲立庭院都不可少矣。除此之外，手杖也是老年人富有趣味的健身器械。一些中外名人因手杖的健身妙用还留下佳话。

    毛泽东的“金不换”

    毛泽东的竹拐杖，跟随他几十年，成为“金不换”的健身棒。他南征北战，从韶山到井冈山，又过雪山、草地到延安，长征两万五千里，都靠两条腿和一根竹拐杖 ......