体疗法对防治痔疮有重要作用，特别是轻度或早期的痔疮，单独以运动方式治疗就非常有效。下面简单介绍七式体疗法。

    一式

    仰卧，两腿交叉。首先，全身各部位尽量放松，无一处紧张用力的地方；接着，臀部及大腿用力夹紧，同时肛门如忍粪状缓缓用力上提，两腰眼亦做成向下与床相触的塌腰状态。这样全身放松与提肛交替进行，根据健康情况可作10～30次。熟练后，亦可配合呼吸运动，提肛时吸气 ......