数字健康
健康10标志1.有充沛的精力;2.处事乐观,态度积极;3.善于休息,睡眠好;4.应变能力强,适应外界环境的各种变化;5.能抵抗各种传染病;6.体重适当,身体匀称,站立时头、肩、臂位置协调;7.眼睛明亮,反应敏捷;8.牙齿清洁,无虫牙;9.头发有光泽,无头屑;10.肌肉丰满,皮肤有弹性。
女人13个健康细节
1.减少盐分摄入;2.每天喝2000毫升水;3.吃饭时少喝水;4.高跟鞋7厘米是极限;5.每周熬夜不超过2次;6.向右侧卧最健康;7.电视开着就不要坐下;8.别光靠跑步来减肥;9.尽早开始瑜伽课程;10.每天走6000步;11.便前也要洗手;12.别每天都使用护垫;13.别把卫生巾存放在厕所 ......
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