在人的一生中，痛苦总是在不断产生，又在不断的消失，旧的烦恼去了，新的烦恼又接踵而来。所以我们所需要的不是回避烦恼，而是培养积极的生活态度，碰到新的问题就去研究新的对策，尝试解决新问题!其实人们就是在不断克服困难和战胜压力中壮大起来的，故当一些消极的思维和行为方式逐步离你远去之时，你也就越来越接近成功了!
心理案例
小文独自来到心理咨询室，刚一落座，眼泪就唰唰地流下来，痛苦地回忆起七岁时的一次经历：有一次，我和一帮小朋友在一起玩耍很开心，有两个七、八岁的男孩提出要玩一个游戏，然后把我们带到一个无人的地方，要我们这些女孩子把裤子脱下来，其他的女孩子全都给吓跑了，只有我来不及跑开，被他们脱下了裤子，这时刚好有人经过，两个男孩丢下我就逃走了……就因为这次七岁时男孩子性游戏的恶作剧，这个女孩从此生活中就再也没有见到过阳光。她一直认为自己是个坏女孩，不敢与人交往，一见异性就脸红，每天都在回忆那天的痛苦情景，小文最后说：“要是没有那一次，我的生活该有多好啊!现在一切都完了，一切都晚了，我每天都在自责自悔中度过，谁知道这么多年来我心里有多痛有多苦啊……”
23岁的小路是由父亲陪着来心理咨询的，父亲含泪诉说：“我这儿子这么大了，在家什么事也不干，整天就是睡懒觉、玩电游 ......
心理案例
小文独自来到心理咨询室，刚一落座，眼泪就唰唰地流下来，痛苦地回忆起七岁时的一次经历：有一次，我和一帮小朋友在一起玩耍很开心，有两个七、八岁的男孩提出要玩一个游戏，然后把我们带到一个无人的地方，要我们这些女孩子把裤子脱下来，其他的女孩子全都给吓跑了，只有我来不及跑开，被他们脱下了裤子，这时刚好有人经过，两个男孩丢下我就逃走了……就因为这次七岁时男孩子性游戏的恶作剧，这个女孩从此生活中就再也没有见到过阳光。她一直认为自己是个坏女孩，不敢与人交往，一见异性就脸红，每天都在回忆那天的痛苦情景，小文最后说：“要是没有那一次，我的生活该有多好啊!现在一切都完了，一切都晚了，我每天都在自责自悔中度过，谁知道这么多年来我心里有多痛有多苦啊……”
23岁的小路是由父亲陪着来心理咨询的，父亲含泪诉说：“我这儿子这么大了，在家什么事也不干，整天就是睡懒觉、玩电游 ......