你在旅途中曾晕车、晕船甚至晕机吗?你还记得当时那种难受的感觉吗?这样的感觉并非每个人都会发生，但当它来临时，你就会感到头晕、冒汗、肤色苍白、恶心，最后可能呕吐。一旦你感到晕车症状出现时却并不容易制止它，尤其当你觉得恶心时。从医学上说，晕车、晕船和晕机统称为晕动病(MotionSickness)，这个病虽不属疑难杂症，但是由于症状令人非常难受，所以会极大地败坏旅游者的兴致。

    环境预防

    乘船尽量要选吨位较大的船，不乘小船、空调车，避免吸入过多的汽油味；减少震荡；可夜晚开车或出海，由于晚间视觉神经比较迟钝，不容易产生晕动病；避免闻香水味，引擎汽油味、烟味、鱼腥味等。假如你是个吸烟者，你或许认为点根烟可使你平静，且防止眩晕。错!香烟只会促使你加速恶心。假使你抽烟，只要当你感到恶心时，还是应该赶快逃离吸烟区。

    行为预防

    睡：疲劳容易导致晕动病，所以，外出乘车(船、机)前一定要好好休息，睡好睡足。

    吃：不要在乘车、船、飞机前吃得太饱 ......