日子里的健康
10月1日 ☆国庆节☆
假日总是悠闲轻松的，不用听闹钟的噪音，不用担心晚睡了早上爬不起，不用想着明天还有什么工作要做，不用这个不用那个，总之可以随心所欲。十一长假,不想外出旅游的朋友，何不在家自制些休闲小食品，一来可供自己在看电视的时候做零食消遣，二来用作招待来访的朋友，也不失几分优雅。
沙爹鸡块做法:①鸡块洗净，放入电饭锅中，加入油(别太少)，沙爹酱，少许盐，拌匀；②电饭锅盖好盖儿，按下按钮；③当听见响声的时候，打开锅盖，再拌拌； ④等按钮自动跳上去的时候就可以盛出来吃了。
味道很不错，甜甜咸咸的，有点辣，而且鸡块比较有嚼头。 不信？自己试试吧!
10月8日(农历八月廿五)☆寒 露☆
史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。
秋季如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
除此之外，秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。建议大家顺应节气，分时调养 ......
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假日总是悠闲轻松的，不用听闹钟的噪音，不用担心晚睡了早上爬不起，不用想着明天还有什么工作要做，不用这个不用那个，总之可以随心所欲。十一长假,不想外出旅游的朋友，何不在家自制些休闲小食品，一来可供自己在看电视的时候做零食消遣，二来用作招待来访的朋友，也不失几分优雅。
沙爹鸡块做法:①鸡块洗净，放入电饭锅中，加入油(别太少)，沙爹酱，少许盐，拌匀；②电饭锅盖好盖儿，按下按钮；③当听见响声的时候，打开锅盖，再拌拌； ④等按钮自动跳上去的时候就可以盛出来吃了。
味道很不错，甜甜咸咸的，有点辣，而且鸡块比较有嚼头。 不信？自己试试吧!
10月8日(农历八月廿五)☆寒 露☆
史书记载“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”“露气寒冷，将凝结也。”由于寒露的到来，气候由热转寒，万物随寒气增长，逐渐萧落，这是热与冷交替的季节。
秋季如果调养不当，人体会出现咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列的秋燥症状。所以暮秋时节的饮食调养应以滋阴润燥(肺)为宜。此时，应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等以增加体质；少食辛辣之品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。
除此之外，秋季凉爽之时，人们的起居时间也应作相应的调整。建议大家顺应节气，分时调养 ......
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