日子里的健康
11月7日 ☆立 冬☆
“今年冬令进补,明年三春打虎”,冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。但冬令进补时间也应因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补,可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。下面介绍一个简单易行的养生方法:
黑芝麻粥:
[配料] 黑芝麻25克、粳米50克。
[做法] 黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
[功效] 补益肝肾,滋养五脏。
注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
11月8日 ☆中国记者节☆
中国记者节于2000年由国务院正式同意成立,与护士节、教师节并列为我国三个行业性节日。记者节是一个不放假的工作日。
记者有“无冕之王”之贵称,但这种光环下的他们却有让人担忧的身体状况:在新闻记者中已死亡的在职职工平均年龄仅为45.7岁,患病比例最高的是心脑血管疾病和癌症。有一半以上的新闻工作者处于患病和亚健康状态。“透支健康”是这一人群最大的问题,他们长期处于一种高压力、满负荷、生活无规律的状态之中。据有关部门统计得出,记者位居十大危险行业中的第三名 ......
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“今年冬令进补,明年三春打虎”,冬令进补是我国历史悠久的民间习俗之一。古人认为,冬三月是“生机潜伏、阳气内藏”的季节,应讲究“养藏之道”。也就是说,冬天是一年四季中保养、积蓄的最佳时机。但冬令进补时间也应因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补,可从立冬开始直至立春;体质一般而不需大补的人,可在三九天集中进补。下面介绍一个简单易行的养生方法:
黑芝麻粥:
[配料] 黑芝麻25克、粳米50克。
[做法] 黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。
[功效] 补益肝肾,滋养五脏。
注:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
11月8日 ☆中国记者节☆
中国记者节于2000年由国务院正式同意成立,与护士节、教师节并列为我国三个行业性节日。记者节是一个不放假的工作日。
记者有“无冕之王”之贵称,但这种光环下的他们却有让人担忧的身体状况:在新闻记者中已死亡的在职职工平均年龄仅为45.7岁,患病比例最高的是心脑血管疾病和癌症。有一半以上的新闻工作者处于患病和亚健康状态。“透支健康”是这一人群最大的问题,他们长期处于一种高压力、满负荷、生活无规律的状态之中。据有关部门统计得出,记者位居十大危险行业中的第三名 ......
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