第一烦：睡不着就是睡不着

    对于现代人来说，失眠是个什么滋味，恐怕越来越多的人都开始有了自己的切身感受。偶尔一两次的失眠并没有什么大问题，然而睡眠障碍却是现代人面临的一个特大问题，许多现代病都能引起睡眠上的障碍，然后又因睡眠障碍引起其他的病症，这样一个“恶性循环”完全以睡眠为中心环节。如何获得舒适睡眠？据卫生部1999年公布的一份统计资料披露，我国失眠症患病人数已达120万～140万人。在我国城市居民中，失眠症的发病率已高达10%～20%。估计有睡眠障碍的人数还要在这之上。

    专家建议：每天能够很好地睡上三四个小时要比脑子里乱七八糟地睡上10小时都好。造成失眠的原因很多，但如果出现问题，千万不能姑息待之。调节心理，查明原因，对症治疗，都是必需的也是必要的。

    第二烦：胖得系不了腰带

    随着生活水平的提高，越来越多的人开始发福了。“啤酒肚”成为成功男士的标志，女士发胖也成了普遍现象。我国2004年公布的医药调查报告显示，每百人中就有18个人超重。肥胖给现代人带来了精神上、身体上的极度痛苦。肥胖不仅是外表不能让人满意，而且因肥胖引起的疾病也随时危害着人们的健康，高血压、心脏病、糖尿病等的发病率日益提高 ......