吃零食，每个人或多或少都有这个爱好，尤其是孩子和女人，但有时候因为怕发胖或零食对健康有影响，而不得不忍痛割爱。其实，我们谈“食”色变大可不必，适量、适时、适己地巧吃零食，不但有利于身心健康，而且一些特殊人群必须补充一些“零食”才能维持身体健康。

    事实上，拒绝零食不仅不可能，而且也没必要。美国的一项研究结果认为，科学地给孩子吃零食是有益的。美国专家为此做了大量调查与研究 ......