对女人来说，拥有一个健康的宝宝是最幸福的。而如今，女性的生育年龄大大推迟，超过30岁再生育现象非常普遍，不少女性成为“大龄产妇”，一部分甚至成为“高龄产妇”。在医学上，年龄大于等于35岁的女人被定义为“大龄产妇”，是生产中需要多加注意的高危人群。北京协和医院产科专家边旭明和清华大学第一附属医院产科夏影丽主任为大龄准妈妈们支招，帮助准妈妈们走好怀孕前后的每一步，顺利生个健康的宝宝。

    第一步 孕前积极准备。

    生理准备1.停服避孕药。一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。停药后的6个月内，尽管体内药物浓度已不能产生避孕作用，但对胎儿仍有不良影响。如果刚停避孕药就怀孕，将会造成小宝宝的某些缺陷。

    2.戒绝烟酒。夫妇双方或一方烟酒过度，对胎儿危害极大。这其中的危害不再赘述，大龄准妈妈尤其要保持良好的生活习惯。

    3.合理膳食。选择含有优质蛋白质的豆类、蛋类、鱼类食品及含碘丰富的食品。多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮，这些食物中叶酸和维生素含量都很高。孕前3个月开始服用专门针对孕妇特殊需要而研制的微量营养素。叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，既有抗贫血的性能又有利于提高胎儿的智力。

    心理准备计划怀孕之前，夫妇双方应做好心理准备，要创造和谐的心理环境，调节心理平衡，善于安排适宜的生活节律，以消除易导致心理失调的因素。夫妻间都应该加大相互间的容忍度，保持夫妇间和谐的状态，达到良好的心理平衡状态。

    孕前医疗检查大龄准妈妈孕前要对自己身体各部如心、肝、肾等做一次全面的检查。想做大龄妈妈，最重要的是了解自己的卵巢功能，把握身体机能衰退前的最佳时间怀孕。

    全面准备迎接健康宝宝随着社会的进步 ......