1981年，中央打破以前的惯例，在宋庆龄患白血病治疗期间每天向全国人民公布宋庆龄同志的病情公告，直至她老人家去世。全国人民从公告中了解到这位走过将近一个世纪非凡生涯的伟大女性面对病魔时的从容风范，也体会到中央对宋庆龄老人健康的高度重视。宋庆龄保健组跟随宋庆龄主席(1981年被授予国家名誉主席称号)三十多年，同这位伟大的女性朝夕相处。宋庆龄的高贵情怀和音容笑貌，尽管老人家已去世多年，我们仍铭记在心。

    重温宋庆龄独特的养生之道，我们认为对现在的中老年人也是有启发意义的。

    大家知道，宋庆龄出生于一个长寿家族，父亲宋查理、胞妹宋美龄都是举世闻名的高寿之人，她老人家88岁的高寿，基因学的恩惠是重要基础。然而，优越的基因必须同后天自觉———即文化素质的培育、思想境界的修养和良好养生习惯的加强———共同发挥作用，才能像古语说的那样“天人合一”，使天然因素和后天培养臻于完美，达到一个理想的境界。

    我们为宋庆龄的养生之道总结出一个独特的名词：“爱心养生”。“爱心”与养生到底有什么关系呢？让我们来看一下老人家的养生习惯吧。

    闲暇时弹弹钢琴

    建国以后，宋庆龄国事繁忙，出访、会见不断，保健医生很注意她的营养。然而事实上她老人家除了服用一些西洋参之外，也没有什么特别的进补方式。她的饮食蛮西洋化的：什么牛奶、面包、黄油、沙拉，这些都是一年四季不断的 ......