百家坊／时人语录
你唯一真正拥的是身体。但从来没有人告诉你该怎样正确使用。这本由钟南山院士作序推荐，半年内，美国就销售170万册，荣登《纽约时报》年度畅销书榜首，这本书被认为是“欧美第一健康书”，它把身体比喻为一座房子，带读者了解各个系统、器官和它们的运转情况，教读者清楚地认识自己的身体并学会科学地维护它。由医学专业人士写作的这本书，有清晰的结构和严谨的表达方式，会给人们带来实用性强的科学保健知识，相信能够避免谬误，塑造一本比较权威的健康指导手册形象。
最好的医生是你自己
这个理解有两层意思。首先，在我国疾病引起死亡的十大病因中，如高血压、糖尿病、冠心病、各种恶性肿瘤等，它们最终发展为致命的中风、心肌梗死、肾功能衰竭、心力衰竭等，是一个长期的过程，而这些疾病，早期均有迹象。假如我们能正视，当出现血压、血糖、血脂升高，肺功能检查出现通气阻塞等问题，尽管对身体的正常活动一时没有影响，但如果你能够重视并采取积极的防治措施，就不会在若干年后发展为大病，因为到那时再治疗，即使再积极，为时也晚。
第二层意思是,不少人很关注自己的健康，却不知什么是健康，什么是异常，怎样才能健康。一个肥胖的女士，除了觉得身材不够美以外，还知道肥胖会引起许多疾病，但她不知道什么是减肥的最好办法。其实最佳最健康的减肥方式是控制饮食和持之以恒的锻炼 ......
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最好的医生是你自己
这个理解有两层意思。首先，在我国疾病引起死亡的十大病因中，如高血压、糖尿病、冠心病、各种恶性肿瘤等，它们最终发展为致命的中风、心肌梗死、肾功能衰竭、心力衰竭等，是一个长期的过程，而这些疾病，早期均有迹象。假如我们能正视，当出现血压、血糖、血脂升高，肺功能检查出现通气阻塞等问题，尽管对身体的正常活动一时没有影响，但如果你能够重视并采取积极的防治措施，就不会在若干年后发展为大病，因为到那时再治疗，即使再积极，为时也晚。
第二层意思是,不少人很关注自己的健康，却不知什么是健康，什么是异常，怎样才能健康。一个肥胖的女士，除了觉得身材不够美以外，还知道肥胖会引起许多疾病，但她不知道什么是减肥的最好办法。其实最佳最健康的减肥方式是控制饮食和持之以恒的锻炼 ......
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