健康新知
黑巧克力有助于抗血栓
巧克力几乎人人爱吃，但你知道吗？巧克力也和阿斯匹林一样，具有降低罹患心脏病风险的功效。根据美国霍普金斯大学的研究显示，黑巧克力中含有天然的抗氧化物“类黄硷素”，可以有效防止血管堵塞。制作巧克力的原料可可豆，含有丰富的天然抗氧化物“类黄硷素”，这种物质可以降低血压，防止血小板凝块，有利于血管畅通，也使罹患心脏疾病的风险大为降低，其效果甚至比红酒、茶，以及浆果类的水果还要高。
不过专家表示，这并不是说我们就应该多吃巧克力，由于巧克力也有丰富的热量和脂肪，如果摄取过量，反而对人体造成负担。专家建议，一天大约两汤匙的黑巧克力，是最适当的量。(据《中新社》)
点灯看电视
看电视时关灯，屋子里变得漆黑一片，电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起酸胀难受，甚至还会引起头痛。有关专家认为,无论何种情况下，都不是光线越足越好，适度的光线才能保证眼睛视力不受损。
正确的做法是：开着一盏不太亮的灯，灯光不要直接照在电视屏幕上，不然图像会不清晰，也不要冲着眼睛直射，而应放在电视机的侧面或者远一些的地方，这样，电视图像会柔和、清楚一些，眼睛也会舒服。
在使用电脑时，目前的液晶显示屏都存在着“亮度过高”的问题，很容易刺伤眼睛，引起视力下降等健康问题。因此使用电脑时，要尽量把显示屏光亮度调低，对比度调高，如果能在液晶显示屏上贴一张防光线反射的保护膜更好，不仅可以防止液晶屏幕损坏，还可以阻止出现光线反射及眩晕现象。眼睛与屏幕的距离以60厘米左右为宜。同时，使用电脑时周围环境的光线也不宜过亮，最好不在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。周边环境的亮度不宜超过显示屏亮度的3倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
感冒吃点醋溜菜
醋是酸性调味品，在烹调中必不可少 ......
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巧克力几乎人人爱吃，但你知道吗？巧克力也和阿斯匹林一样，具有降低罹患心脏病风险的功效。根据美国霍普金斯大学的研究显示，黑巧克力中含有天然的抗氧化物“类黄硷素”，可以有效防止血管堵塞。制作巧克力的原料可可豆，含有丰富的天然抗氧化物“类黄硷素”，这种物质可以降低血压，防止血小板凝块，有利于血管畅通，也使罹患心脏疾病的风险大为降低，其效果甚至比红酒、茶，以及浆果类的水果还要高。
不过专家表示，这并不是说我们就应该多吃巧克力，由于巧克力也有丰富的热量和脂肪，如果摄取过量，反而对人体造成负担。专家建议，一天大约两汤匙的黑巧克力，是最适当的量。(据《中新社》)
点灯看电视
看电视时关灯，屋子里变得漆黑一片，电视屏幕却很亮，一黑一亮，光线对比非常强烈，看久了眼睛会很累，容易引起酸胀难受，甚至还会引起头痛。有关专家认为,无论何种情况下，都不是光线越足越好，适度的光线才能保证眼睛视力不受损。
正确的做法是：开着一盏不太亮的灯，灯光不要直接照在电视屏幕上，不然图像会不清晰，也不要冲着眼睛直射，而应放在电视机的侧面或者远一些的地方，这样，电视图像会柔和、清楚一些，眼睛也会舒服。
在使用电脑时，目前的液晶显示屏都存在着“亮度过高”的问题，很容易刺伤眼睛，引起视力下降等健康问题。因此使用电脑时，要尽量把显示屏光亮度调低，对比度调高，如果能在液晶显示屏上贴一张防光线反射的保护膜更好，不仅可以防止液晶屏幕损坏，还可以阻止出现光线反射及眩晕现象。眼睛与屏幕的距离以60厘米左右为宜。同时，使用电脑时周围环境的光线也不宜过亮，最好不在窗边打电脑，否则容易有眩光、反光问题，造成眼睛疲劳、酸痛。周边环境的亮度不宜超过显示屏亮度的3倍，可利用测光计测量办公及居家环境，若能选择头上直射式的光源更好。
感冒吃点醋溜菜
醋是酸性调味品，在烹调中必不可少 ......
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