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钟丽缇:35岁成瑜珈狂人
http://www.100md.com 2008年1月1日 《健康必读》 2008年第1期
     现在古老传统的瑜珈不再是艰深难学的修行,现在流行的看法认为瑜珈是一种融合生活、平静心灵、美化内外在、实践自我的时尚运动。从中国到外国,明星们可以说是瑜珈发烧友队伍中最为壮大的一支。特别是女明星们对容颜体形的追求和对精神压力的排解,都需要瑜珈来帮帮忙。因为它不仅可以舒缓身心,而且可以强身健体,更重要的是还可以减肥。

    35岁的钟丽缇可是不折不扣的瑜伽狂人,她以前一直睡眠不好,所以想以通过练习瑜珈来舒缓紧张的神经。但久而久之,她就发现瑜珈的好处还不止包括改善睡眠和减肥瘦身,瑜伽还可以丰富肢体语言的表现力,让她举手投足都充满魅力和朝气。钟丽缇常常对羡慕她的人说:“做瑜珈吧,它在雕塑你外在形象的同时,还给你一种来自内心的力量。经过一段由内而外的锻炼后,你会惊奇地发现心态已经变了个样子。你不会再为了减几公斤的体重而折磨自己,你会因为快乐而美丽,因为美丽而快乐。”

    香港常年恒温,人们喜欢的通常都是游泳这样的运动。但近期很多女明星爱上了练习瑜珈。比如杨丽菁曾深受脊椎伤害之苦,一直希望有健康的脊椎和强健的肌肉力量来支撑身体,于是修习瑜珈近四年,从日常脊椎及背部的运动开始,作简单伸展、简单的呼吸和简单的放松,直到高难度的动作。在坚持不懈的锻炼后,她发现自己的背部疾患好了很多。杨思琦一向比较贪吃,但练了瑜伽后,她再也不怕自己的体重会有变化,她觉得最大的变化就是整个人感觉年轻了,连走路也比以前轻松得多。

    而陶晶莹为主持大型颁奖盛典或开演唱会,会用瑜珈突击减肥,让自己以最好的状态出场。她一直觉得练瑜珈是个非常好的瘦身方法,它不但能够修正身体线条,而且还能够调整身心。, 百拇医药


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