什么是健康的生活方式？公众人物周润发夫妇做了很好的表率——不仅以规律的生活方式保持充沛的活力，发哥还在半年中减肥18斤。近日，发哥还分享了自己的健康生活经验及夫妻俩各自的“减肥单”。探究下来，作息、饮食、锻炼三个方面值得说道说道。

    ■ 作息——早睡早起都做到

    从减肥单中不难看出，发哥夫妻俩的作息非常规律，睡觉最晚不过11点，早上6点就起床 ......