中国肝胆外科之父吴孟超的养生经
吴孟超是中国科学院院士，一级教授，被誉为“中国肝胆外科之父”。2011年度感动中国人物，同年5月，中国将17606号小行星命名为“吴孟超星”。如今已是92岁高龄的吴老，依然耳聪目明、步履轻盈，且数十年如一日“奋战”在钟爱的手术台上。当人们向他讨教养生秘诀时，他笑着说：“我没有什么养生秘诀，非要让我总结，只能用一句话来说，那就是心态平和、常用脑子、手脚常动、管住嘴巴和定期查体。”
顺境逆境，心态平和最关键
漫漫人生路，时而顺境时而逆境，保持平和的心态，是一种最佳的态度，也最利于健康。 “太过焦躁，太过功利，不利于开展工作，对自己的身心也不好。”吴孟超院士语重心长地说。在他身上，还留着建国初那代人兢兢业业做好份内事的特点。即使获得荣誉无数，拿奖拿到手软，他仍不骄不躁地做好每一项工作。
在家里，吴院士与相濡以沫的妻子吴佩煜互相尊重，互相关心，几十年来几乎没有红过脸。 1951年步入婚姻殿堂的他们至今已相伴走过60个年头。吴佩煜在搞好自己专业的同时，任劳任怨地照顾吴孟超和家庭，从不因家务事影响他的工作。 “一起生活这么多年，我们俩之间太了解了，很多时候不说话就知道对方在想什么。她对我非常支持，如果没有她支持，我也很难干好工作，从心里感谢她。”吴孟超说。
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而在吴老的心里，最开心的就是救病人于水火之中。他始终认为，对医生来说，最重要的就是爱病人，救了一个病人，也就等于救了一个家庭。他这一生，因为手术、因为创新科研，救了多少病人，连他自己也算不过来。吴老笑着说：“想到这个，我就特别开心。 ”
人老先老脑，大脑多动才灵光
流水不腐，户枢不蠹。吴孟超院士告诉记者，常动脑，能防止脑细胞老化。
人老先老脑，大脑是中枢指挥器官，相当于人体的“司令部”。吴院士认为，人的年纪虽然上去了，但脑子绝对不能闲，一闲下来就不灵光，甚至可能导致痴傻呆滞。
吴老每天要处理众多的医院事宜，手术、后勤、变革、外出开会讲课等，虽然有助手，但相当一部分还是需要他亲力亲为。吴老不仅每天至少有两个小时用于思考一些事情，而且还备好一本笔记本，他笑着说“好记性不如烂笔头”。
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最佳运动，那就是开刀、工作
说到运动，吴老说，因为工作繁忙，其实自己正式的锻炼并不多，但是对他来说，最好的锻炼就是工作，而工作中最让他兴奋的部分就是开刀。
常动身体，能延缓器官衰老进程。吴老就是个一年到头闲不着的人。东方肝胆医院副院长傅晓辉长期在吴老身边学习，他感觉，有一种内在的精神力量在支撑着吴老，“手术台就是他最好的舞台，上了手术台，他倍感轻松、游刃有余、霸气十足”。
爱人吴佩煜说：“要是有人叫他去做手术，他跑得比谁都快。”护士程月娥曾问吴老，你有什么爱好呢？你体会过花钱买东西的快乐吗？吴孟超答，开刀就是我的爱好啊。
有人劝吴老，已经这么大年纪，该得的荣誉都得了，该当的官也当了，就不要再去一线忙活了。对此他只是笑笑，说：“医生要把挽救病人生命作为终身的追求。这是我的职责，能做手术我就要去做。”在他看来，人生最大的幸福就是在手术台上工作到最后一刻。
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三餐清淡，从不挑食进补
吴老的身体那么好，平时都吃什么补品吗？他笑着说，想跟我一样吗？那就管住嘴巴。
吴老的一日三餐很简单，早上一杯牛奶加一个鸡蛋，泡几块饼干。中午在医院吃工作餐：四菜一汤一碗米饭，外加一碗小米粥。他喜欢吃鱼、豆腐和蔬菜。所以手术餐厅常常会备有这几个菜。晚饭则通常在家吃，通常是清淡的两三个菜，主食则是稀饭和包子。保姆说，吴老吃饭从不挑食，如果有他不喜欢的菜最多不动筷而已，决不会说这个菜不好吃。吴老说，他从不碰补品，就是平时喜欢喝点绿茶。
定期体检，防患于未然
最后，吴老告诉记者，现代人因为生活习惯、工作节奏、饮食节律的改变，疾病谱也发生很大的变化，一些疾病有年轻化的趋势，所以，想要保持健康的身体，防患于未然，一定要定期体检。
当然，吴老也表示，每个人的先天体质和生活习惯各有不同，养生之道也因人而异，没有必要完全模仿他的养生经，但如果你本身健康状况不错，而这五条你都严格科学做到了，那青春健康肯定常伴你身旁。(综合自《搜狐健康》《中华养生网》等), 百拇医药
顺境逆境，心态平和最关键
漫漫人生路，时而顺境时而逆境，保持平和的心态，是一种最佳的态度，也最利于健康。 “太过焦躁，太过功利，不利于开展工作，对自己的身心也不好。”吴孟超院士语重心长地说。在他身上，还留着建国初那代人兢兢业业做好份内事的特点。即使获得荣誉无数，拿奖拿到手软，他仍不骄不躁地做好每一项工作。
在家里，吴院士与相濡以沫的妻子吴佩煜互相尊重，互相关心，几十年来几乎没有红过脸。 1951年步入婚姻殿堂的他们至今已相伴走过60个年头。吴佩煜在搞好自己专业的同时，任劳任怨地照顾吴孟超和家庭，从不因家务事影响他的工作。 “一起生活这么多年，我们俩之间太了解了，很多时候不说话就知道对方在想什么。她对我非常支持，如果没有她支持，我也很难干好工作，从心里感谢她。”吴孟超说。
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而在吴老的心里，最开心的就是救病人于水火之中。他始终认为，对医生来说，最重要的就是爱病人，救了一个病人，也就等于救了一个家庭。他这一生，因为手术、因为创新科研，救了多少病人，连他自己也算不过来。吴老笑着说：“想到这个，我就特别开心。 ”
人老先老脑，大脑多动才灵光
流水不腐，户枢不蠹。吴孟超院士告诉记者，常动脑，能防止脑细胞老化。
人老先老脑，大脑是中枢指挥器官，相当于人体的“司令部”。吴院士认为，人的年纪虽然上去了，但脑子绝对不能闲，一闲下来就不灵光，甚至可能导致痴傻呆滞。
吴老每天要处理众多的医院事宜，手术、后勤、变革、外出开会讲课等，虽然有助手，但相当一部分还是需要他亲力亲为。吴老不仅每天至少有两个小时用于思考一些事情，而且还备好一本笔记本，他笑着说“好记性不如烂笔头”。
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最佳运动，那就是开刀、工作
说到运动，吴老说，因为工作繁忙，其实自己正式的锻炼并不多，但是对他来说，最好的锻炼就是工作，而工作中最让他兴奋的部分就是开刀。
常动身体，能延缓器官衰老进程。吴老就是个一年到头闲不着的人。东方肝胆医院副院长傅晓辉长期在吴老身边学习，他感觉，有一种内在的精神力量在支撑着吴老，“手术台就是他最好的舞台，上了手术台，他倍感轻松、游刃有余、霸气十足”。
爱人吴佩煜说：“要是有人叫他去做手术，他跑得比谁都快。”护士程月娥曾问吴老，你有什么爱好呢？你体会过花钱买东西的快乐吗？吴孟超答，开刀就是我的爱好啊。
有人劝吴老，已经这么大年纪，该得的荣誉都得了，该当的官也当了，就不要再去一线忙活了。对此他只是笑笑，说：“医生要把挽救病人生命作为终身的追求。这是我的职责，能做手术我就要去做。”在他看来，人生最大的幸福就是在手术台上工作到最后一刻。
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三餐清淡，从不挑食进补
吴老的身体那么好，平时都吃什么补品吗？他笑着说，想跟我一样吗？那就管住嘴巴。
吴老的一日三餐很简单，早上一杯牛奶加一个鸡蛋，泡几块饼干。中午在医院吃工作餐：四菜一汤一碗米饭，外加一碗小米粥。他喜欢吃鱼、豆腐和蔬菜。所以手术餐厅常常会备有这几个菜。晚饭则通常在家吃，通常是清淡的两三个菜，主食则是稀饭和包子。保姆说，吴老吃饭从不挑食，如果有他不喜欢的菜最多不动筷而已，决不会说这个菜不好吃。吴老说，他从不碰补品，就是平时喜欢喝点绿茶。
定期体检，防患于未然
最后，吴老告诉记者，现代人因为生活习惯、工作节奏、饮食节律的改变，疾病谱也发生很大的变化，一些疾病有年轻化的趋势，所以，想要保持健康的身体，防患于未然，一定要定期体检。
当然，吴老也表示，每个人的先天体质和生活习惯各有不同，养生之道也因人而异，没有必要完全模仿他的养生经，但如果你本身健康状况不错，而这五条你都严格科学做到了，那青春健康肯定常伴你身旁。(综合自《搜狐健康》《中华养生网》等), 百拇医药