吃菠菜有助眼睛发育

http://www.100md.com 2016年9月1日 《健康必读》 2016年第9期

     专家指出，维生素A、DHA、叶黄素等均有益于宝宝的眼睛。作为一种有益眼睛健康的关键抗氧化剂，叶黄素好比“隐形的太阳镜”，高度集中在婴儿的视网膜黄斑区，能保护婴幼儿视网膜免受蓝光伤害。但叶黄素不能在人体内产生，需要从食物中获取，除了吃母乳外，婴幼儿应从日常饮食中摄取叶黄素。专家建议，应该让婴幼儿注意多摄入深绿色蔬菜，如菠菜、甘蓝等。(据《大众健康报》), 百拇医药

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