【中图分类号】R473【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2012)12-0256-01

    【摘要】中年期是人生中的又一个转折期，中年人肩负着社会与家庭的双重压力，认识中年人的生理与心理特点，保持中年人的身心健康，既是个人和家庭的愿望，也是当前社会的迫切需要。

    【关键词】中年人的生理特点.常见的心理问题.保健与护理

    中年人是社会生产活动的中坚力量，又是家庭中的重要成员，肩负着社会及家庭的双重重担，精神负担重、心理压力大。人到中年机体各系统功能衰退，尤其是调节功能和免疫功能下降，导致各种疾病的发生。所以，中年人要加强自我保健，掌握一些卫生保健知识，做到自我诊断、自我治疗、自我预防，这对中年人的身心健康十分重要。

    1中年人的生理特点：

    1.1大脑与神经系统：人的神经系统调节着全身的功能活动，脑组织发育比较早，人到中年，表现出记忆力下降。神经传导和功能传导的速度随年龄增加而减慢，出现反应速度慢，睡眠时间逐渐缩短，且易醒等现象。

    1.2心血管系统：人的心血管活动具有显著的年龄特征。中年期心肌收缩力下降，甚至出现心动过缓，中年发胖，加重了心脏负担，脂肪和免疫复合物易沉积了血管内膜下层，形成动脉粥样硬化，可造成血管狭窄，甚至堵塞，心肌缺血可引起冠心病。

    1.3呼吸系统：中年后气管，支气管粘膜萎缩，弹性降低，肺泡和支气管逐渐扩大 ......