【中图分类号】R256.35 【文献标识码】A 【文章编号】1672-3783(2019)08-03--01

    我们人体吃进嘴里的食物在胃部的作用下会变成糊状，然后经过小肠对其进行再次的消化吸收之后才会从大肠排除出剩余的残渣。这个流程一般会需要24小时左右，相当于人体会在正常饮食状况下每天进行排便，而如果人体在24小时之内没有排便的话，大便内的水分就会被肠道吸收，使大便变干，造成人体排便困难，从而引发人体便秘。当人体出现长期性便秘时，体内产生的有害物质不能跟随大便及时排出，导致其被再次吸收到血液中，从而引发腹胀、口臭以及食欲减退等症状。

    便秘虽然只是很平常的一种病，但是其会引发很多的恶性疾病，严重时会引发癌症。那么为什么人体会形成便秘，它与结肠癌有什么关联，我们要怎么去预防呢，下面进行详细的分析。

    1 便秘的原因

    人体粪便的主要组成部分是膳食纤维，而膳食纤维具有发酵性能和吸水性能，也就是其可以增加粪便中的有益菌与水分，从而使粪便的重量与体积得到增加，使人体产生便感。而富含膳食纤维较多的食物主要是植物，比如豆类的皮壳、水果、蔬菜以及粗粮，但现代人摄取的食物中粗粮非常少，而水果以及蔬菜基本都是去皮以后再吃，从而导致人体所需的膳食纤维非常缺乏 ......