一例惊恐障碍患者的放松训练辅助治疗(2)
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(3)经过反复训练，当被试通过对肌群放松感觉的回忆就能自动放松全身时，上述交替收紧与放松训练即可逐渐停止。此后，被试可以在任何情况下凭个人对放松的感觉，反射性地使自己放松。
4.2.3想象放松:想象放松法一般有三种：第一种是想象你从小到大经历过的美好的事情；第二种是想象你就是你的偶像，正在做偶像做的事情;第三种是想象大自然美好的景色。通过在舒缓音乐背景下，通过想象来达到放松的目的。
4.3愈后防复发指导:教给来访者自我诊断方法,遇到惊恐障碍发作时能够处理鉴别症状 ，知道怎么做。让来访者日常生活中做运动、深呼吸、小程序放松、积极自我心理暗示等进行自我保健。通过自我的长期训练,使临床训练结果成为其人格的一部分。
5咨询效果的评估
每一阶段作阶段性的评估，完成阶段性的评估后，使用以下指标对咨询效果作整体评估。
5.1求助者自我评估：患者反映每次做完放松训练后都感觉很放松，心理很舒服。
5.2咨询师的评估：患者对自己的问题有所领悟，在焦虑情绪有所改善。
5.3心理测验的前后评估：患者所做的HAMD，HAMA，PANSS等量表分数表明其病情已经有很大改善。
6咨询过程的不足之处
6.1咨询时间次数不足。由于患者恢复较好，较快出院，因此咨询时间次数较少，未能帮助患者对内心做充分、深层的探索，自我组织和结构变化是有限的，咨询效果要长期巩固很困难。
6.2咨询技术不够灵活，有些生硬。情景、体验讨论少些。希望在今后的工作中，能吸取经验，做得更好，能更好地为患者提供心理学帮助。
参考文献
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