秋天的风，吹走了春季的“湿”，吹走了夏季的“闷”，带来了一丝清凉。

    秋天登高，自古使然。在这秋高气爽的金秋，是糖尿病病友爬山的好时节，约上三五个好友，不需要复杂昂贵的装备，也不需要事先艰苦训练，迈开征服高度的双腿，让我们出发吧!

    爬山有益健康

    糖尿病的运动疗法是多种多样的，可以散步、做操、跑步、爬山等等。其中爬山是一种比较理想的运动方式。

    爬山可以明显地提高腰、腿部的力量以及行进的速度、耐力、身体的协调平衡能力等各方面的身体素质，增强心、肺功能及抗病能力。糖尿病患者在有一定的身体基础前提下，可以适当延长运动时间、增加上爬高度，这样可以消耗更多的热量。长期练习可以减脂 ......