全民健身与奥运同行
北京奥运会是举国盛事，从申办到筹备再到实战，凝聚了我国几代人无数心血。奥运会不仅带给我们欣赏竞技体育的欢乐，还让更多的人走近奥运，享受奥运文化与由奥运文化带来的乐趣。
北京奥运会带给我国体育事业的多方面机会，我们应该好好珍惜，不能让这届奥运会只停留在表面的热闹上，而忽略了广大人民群众对于健身、对于参与奥运的需求。
奥运会不只是运动员的事，也不只是体育界的事，更不只是举办城市的事，它关系到我们每一个人。奥运会激励着人们对于运动的热情，号召每一个人都加入到运动中来。让全民健身与奥运同行，就是让每个人都在运动中与奥运同行。北京奥运会持续十几天之后结束，但它带来的运动理念和奥运精神将常驻在我们生活之中，并长久流传下去。
在北京奥运会举办的日子里，我国的全民健身事业也面临着巨大的发展机遇。抬眼看去，一道道亮丽的全民健身风景线，一个个充满创意的健身方法，势必为人民群众的健康与社会和谐发挥重要作用。
全民运动增强了民族的活力、全民健身构建起了和谐社会；喜爱一项运动，参与一项运动，学会一项运动促进了人们的身心健康；健康、文明、欢乐的健身氛围正在悄然兴起，享受健身、健心、健康的欢乐已形成共鸣。
今天，我们的社会已全面奏响了“和谐”的主旋律，全民健身将继续为人文“和谐”，社会“和谐”发挥作用。
那么，运动究竟对我们糖尿病病友有什么好处呢？本期封面人物、著名运动健身专家赵之心老师指出，运动可以改善心肺功能，增进体能；运动可以促进体重减轻，肥胖是促成2型糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性会增加，使胰岛素的需要量减少，病情便可稳定；运动可促进肌肉利用血糖，加强糖代谢的调节和提高葡萄糖的利用率，从而降低血糖；运动可以促进新陈代谢，降低心血管事件的发生几率；运动还可以增强病友的自信心、减轻心理压力。
然而，糖尿病病友运动固然重要，但运动前的计划及注意事项是不容忽略的，以免运动时发生低血糖或心脑血管等意外。比如合并有眼底病变、神经病变、潜在性心脏病风险者，以及血糖过高或过低者都应减少运动量。
运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应以“有氧运动”为主，每周不应少于5次。身体条件好的患者，可以快步走、慢跑、跳绳、太极拳、八段锦、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。总之，衷心地祝愿广大病友借北京奥运会的东风，增强体质，击退糖尿病，健康快乐每一天!, http://www.100md.com(本刊编辑部)
北京奥运会带给我国体育事业的多方面机会，我们应该好好珍惜，不能让这届奥运会只停留在表面的热闹上，而忽略了广大人民群众对于健身、对于参与奥运的需求。
奥运会不只是运动员的事，也不只是体育界的事，更不只是举办城市的事，它关系到我们每一个人。奥运会激励着人们对于运动的热情，号召每一个人都加入到运动中来。让全民健身与奥运同行，就是让每个人都在运动中与奥运同行。北京奥运会持续十几天之后结束，但它带来的运动理念和奥运精神将常驻在我们生活之中，并长久流传下去。
在北京奥运会举办的日子里，我国的全民健身事业也面临着巨大的发展机遇。抬眼看去，一道道亮丽的全民健身风景线，一个个充满创意的健身方法，势必为人民群众的健康与社会和谐发挥重要作用。
全民运动增强了民族的活力、全民健身构建起了和谐社会；喜爱一项运动，参与一项运动，学会一项运动促进了人们的身心健康；健康、文明、欢乐的健身氛围正在悄然兴起，享受健身、健心、健康的欢乐已形成共鸣。
今天，我们的社会已全面奏响了“和谐”的主旋律，全民健身将继续为人文“和谐”，社会“和谐”发挥作用。
那么，运动究竟对我们糖尿病病友有什么好处呢？本期封面人物、著名运动健身专家赵之心老师指出，运动可以改善心肺功能，增进体能；运动可以促进体重减轻，肥胖是促成2型糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性会增加，使胰岛素的需要量减少，病情便可稳定；运动可促进肌肉利用血糖，加强糖代谢的调节和提高葡萄糖的利用率，从而降低血糖；运动可以促进新陈代谢，降低心血管事件的发生几率；运动还可以增强病友的自信心、减轻心理压力。
然而，糖尿病病友运动固然重要，但运动前的计划及注意事项是不容忽略的，以免运动时发生低血糖或心脑血管等意外。比如合并有眼底病变、神经病变、潜在性心脏病风险者，以及血糖过高或过低者都应减少运动量。
运动疗法是糖尿病治疗的重要方法之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应以“有氧运动”为主，每周不应少于5次。身体条件好的患者，可以快步走、慢跑、跳绳、太极拳、八段锦、上楼梯、爬山、骑自行车、游泳、跳韵律操等。总之，衷心地祝愿广大病友借北京奥运会的东风，增强体质，击退糖尿病，健康快乐每一天!, http://www.100md.com(本刊编辑部)