8月，激动人心的奥运会在北京举行。当我们以雀跃的心情，迎接这一盛会时，殊不知，看奥运其实也能看出病来!长时间观看比赛，如果不注意，其实会诱发多种疾病，尤其奥运会正处在北京夏季较为炎热的日子，不要因为引人入胜的赛事而忽视健康问题。

    在酷热潮湿的天气下露天观看跳水、垒球、田径等比赛，对人体的考验很大。长时间暴露在阳光猛烈的户外，不仅容易晒伤，严重的还会引发中暑、脱水等病症。所以，看比赛前务必注意合理饮食，及时补充水分。饮食以清淡为好，多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物，进食中可增加对草莓、西瓜、西红柿的摄入。看比赛时要补充足够水分，特别是出汗多时，最好补充含电解质的运动饮料。随身带上防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等，发现不适可及时使用。

    奥运赛时一般较长，如体操、羽毛球等，动辄一个小时以上，任何人长时间以一种姿势静坐 ......