十一月健康温馨提示

    十一月份秋、冬季节更换，北方的天气愈加寒冷，此时应尽量多吃蔬菜和水果，多喝热汤。主食应多增加粗粮食品，推荐玉米食品，杂粮面，全麦面包等。豆制品、酸奶、南瓜、海带、红薯、鱼、苹果、梨等都是这个季节的上好食品。

    糖尿病病友应特别注意以下几点：

    ①打好“保胃战”。随着昼夜温差的加大，此时是老胃病复发的高发时期，要注意保温，小心胃部受凉；②保持情绪稳定。情绪波动也会出现血压高，血糖不易控制，严重的导致病情加重或降低治疗效果，甚至易诱发脑溢血、心肌梗死等严重并发症；③适当运动。运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环，既可以控制体重，也可以增强耐寒能力及抗病能力；④注意保暖。天气寒冷，可刺激机体内儿茶酚胺物质增加 ......