误区5/“水果含糖多，绝对不能吃”

    临床实例：

    李大妈喜爱吃甜，尤其是各种时令水果，更是她的最爱。不过，自从查出糖尿病之后，李大妈对一切水果都“敬而远之”，再也不敢问津。

    医生点评：

    水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些对糖尿病患者都是有益的。水果中所含的糖分主要是果糖，此外还有少量葡萄糖及蔗糖，而果糖在代谢时不需要胰岛素参与，所以，糖尿病患者在血糖得到良好控制后可以少量进食水果，大可不必一概排斥。

    各种水果的糖分是有区别的，西瓜含糖最低约为4%，枣、甘蔗、山楂较高约为20% ......