二、防治腰背疼痛的运动

    此操能使胸、背、腰部肌肉紧张松解，对糖尿病患者出现的胸、背、腰部的劳损性疼痛有较好的防治作用。开始练习宜缓、宜慢、宜短、宜少，自觉胸、腹、腰、背部轻松为度，练习一段时间后可快、可慢、可缓、可急、可长、可短、可多、可少，以自觉舒适为好。注意此操需要配合呼吸，方能取得良好的效果。

    (一)站式运动

    1、靠墙蹲坐运动：背靠墙站立 ......