孩子已经两个多月了,我的体力也已经恢复差不多了。孩子目前比较省事,我也有时间静下心来,好好的总结一下孕产的经验,给大家分享。从我怀孕起就有糖友姐妹和我讨论交流有关怀孕的经验,其实每个人的情况都不一样,我个人一些具体的做法未必适合所有的人。因此在这里我也不想过于细致地介绍我的具体做法,只是总结了几点心得,与大家分享。

    1.监测血糖是基础

    监测血糖应该是老生常谈了,无数的文章都说过这个问题,但我还是要在这里强调一下。每天监测血糖,并做好血糖记录,这个对于孕期的血糖控制是非常重要的。无论是自己调整血糖,还是请医生来调整,都需要以血糖记录作为依据,因此有效的血糖记录是很必要的。那么一天都在什么时间测?大概需要测试几次呢?我想老病友也都非常清楚这些问题的答案。我一般选择的测试点是三餐前、三餐后两小时及睡觉前,偶尔夜里起来上厕所就顺便测一下夜里的血糖。这样下来每天要测七八次,你会觉得手都要扎烂了,我有一个办法,就是一天选几个测试点来测血糖,比如:这两天测空腹、早餐后、午餐前、午餐后;再两天测晚餐前、晚餐后、睡前的;偶尔再监测一个夜里的点。这样在几天内把所有的测试点都测试到。

    其次,关注自己血糖不好的时间段,比如:这段时间上午的血糖不好,那么这几天每天测试早餐后两小时和午餐前的血糖 ......