接受健康教育,掌握健康主动权
我的一位街坊半年前查出患有2型糖尿病，开始精神紧张、焦虑、恐惧，寝食难安。遵医嘱：严格控制饮食，戒烟戒酒，改掉一切不良生活习惯，并加强运动。过了一段时间，没什么情况出现，且自我感觉良好，暗自窃喜，于是医生的话逐渐淡忘，彻底的我行我素起来。
他知道我与他同病相怜，比他“资历”深，平时只要碰面，他总不失时机的就糖尿病的话题跟我搭讪几句，因为“知己”，我手头有什么资料也乐于送给他看。一来二去，就有了一种特殊缘分。我虽然是糖尿病健康大课堂的忠实听众，毕竟年纪大了，记不住多少，充其量只知道些皮毛，于是将我知道的一鳞半爪随时说给他听。他听得很认真，还不时提些问题。我发现他对糖尿病知识十分欠缺，一副很“饥渴”的样子。
这次见面谈话，他主动说：“糖尿病很好对付，别看说得邪乎，其实不过如此。”边说边吞云吐雾，得意之情溢于言表。我听着刺耳，他这几句话给我的直觉是：对糖尿病陷入了误区，轻言了防控糖尿病的艰巨性复杂性、治疗的长期性、更没有洞悉其危害性，无知无畏。而且过去的一切陈规陋习又死灰复燃了，浅尝辄止，整个一个好了伤疤忘了疼!但我又深知他一意孤行下去定会出现并发症，而一旦出现了并发症，其后果将是不可逆转，那时候的感觉不再是紧张恐惧焦虑，而是绝望后悔，痛不欲生。
, 百拇医药
我恨铁不成钢，心情有些烦躁，失去了谈话的兴致，没有了往日的耐心与和颜悦色，觉得再与他苦口婆心地重复那些说过无数遍的道理已经苍白无力，只是淡淡地说：“今后跟我去糖尿病健康大课堂听课吧!”面露愠色。他看出了我的不悦，但出于对我的尊重，答应了我的要求。
糖尿病健康大课堂不仅是“健康大课堂”，我看也是一所“技术学校”，在我患糖尿病的4年期间，我在这里既学到了健康知识，又学到了一些保健技能。尽管糖尿病是一种慢性综合性疾病，至今国内外尚无办法将其根治，但通过在这所“学校”的修炼，我毫不谦虚地说“能当自己的医生”了。我患病4年多，在医生的指导和自己的细心调理下，至今没有吃药，生化各项指标都在正常范围，没有并发症。我相信我的抗糖经历可以复制，我坚定地为他设定按照我的模式，走好今后的路，防微杜渐。
他跟我来了，一路下来坚持了半年，笔记记了厚厚两大本，慢慢地我对他肃然起敬。他跟我说最大的收获是知道了什么是糖尿病：糖尿病是一种遗传因素和环境因素共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病，以血浆葡萄糖增高为特征，主要是体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的病——他的收获出乎我的意料，这得花多少时间记住这些拗口的概念!除此之外还知道了糖尿病的临床表现、易感人群、发病特点及诊断标准等。虽然只有短短半年时间，他竟滚瓜烂熟、如数家珍一般，有点浪子回头金不换的劲头，不但令我刮目相看，对他我也充满信心和期待。
, 百拇医药
尤其是专家讲到糖尿病流行趋势，使他颇感惊讶，他知道我国总体患病率已达9.7%，同期患糖尿病前期症状的就更高，达到15.5%，我国总糖尿病患病人数达到9200万人以上，糖尿病前期人数达到1亿4千8百万，而每年中国抗“糖”耗资竟达1734亿元，数字之庞大，令人震惊。他想到“非典”流行那段灰暗的日子，紧张地对我说：“这不成流行病了吗？”我说：“可不!”更让他触及灵魂的是糖尿病的并发症：出现了糖尿病眼病严重的会双目失明，出现了糖尿病足严重的需要截肢，出现了糖尿病肾病严重了得透析，出现了糖尿病心脏病的说不定命悬一线……他紧紧握着我的手说：“多亏你带我到这来听课，要不这些病都等着我呢。”感到十分庆幸。
专家又告诉我们，尽管糖尿病的凶险猛于虎，但并不可怕，它可防可控，只要按照“五驾马车”的要求去做，即接受糖尿病教育，合理饮食，适当运动，按时服药，定期监测，就能避免或延缓并发症的发生，过健康人的生活。
他还知道了糖尿病人吃什么、怎么吃、吃多少能降糖，什么是有氧运动。还买了血糖仪，学会了自己监测血糖，他的生活习惯和饮食起居都是按照要求去做。经过一段时间的努力，最近做了一次生化检查，血糖达标，糖化血红蛋白正常，血压血脂正常，没有并发症。现在想来，幸亏当初来到了糖尿病健康大课堂，如饥似渴地学习了这么多知识，否则其后果真的不可想象。看得出来，他是发自内心的高兴。他满怀信心地表示：“通过学习，真真切切尝到甜头，我要常态化，把这种生活变成习惯，坚持下去。”这是他的肺腑之言。当听专家说，糖尿病在中国流行的时间还不算长，但并发症却比较严重，是因为有“三低”：知晓率低，患病不知道；治疗率低，觉得能不治就不治，或没钱治；达标率低，经过治疗没有收到满意效果。由此看出糖尿病教育任重道远，糖尿病防治艰难曲折。我的这位街坊颇多感慨，决心把社区的糖尿病人都招呼到大课堂来。
他没有白学，通过接受健康教育，掌握了健康的主动权。但是，漫漫人生路，这仅仅是万里长征迈出的第一步，切切不可忘记，我们糖友们经常说的一句话是“贵在坚持”，这才是最重要的、也是最难的啊!
(编辑/罗春燕), 百拇医药(殷立华)
他知道我与他同病相怜，比他“资历”深，平时只要碰面，他总不失时机的就糖尿病的话题跟我搭讪几句，因为“知己”，我手头有什么资料也乐于送给他看。一来二去，就有了一种特殊缘分。我虽然是糖尿病健康大课堂的忠实听众，毕竟年纪大了，记不住多少，充其量只知道些皮毛，于是将我知道的一鳞半爪随时说给他听。他听得很认真，还不时提些问题。我发现他对糖尿病知识十分欠缺，一副很“饥渴”的样子。
这次见面谈话，他主动说：“糖尿病很好对付，别看说得邪乎，其实不过如此。”边说边吞云吐雾，得意之情溢于言表。我听着刺耳，他这几句话给我的直觉是：对糖尿病陷入了误区，轻言了防控糖尿病的艰巨性复杂性、治疗的长期性、更没有洞悉其危害性，无知无畏。而且过去的一切陈规陋习又死灰复燃了，浅尝辄止，整个一个好了伤疤忘了疼!但我又深知他一意孤行下去定会出现并发症，而一旦出现了并发症，其后果将是不可逆转，那时候的感觉不再是紧张恐惧焦虑，而是绝望后悔，痛不欲生。
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我恨铁不成钢，心情有些烦躁，失去了谈话的兴致，没有了往日的耐心与和颜悦色，觉得再与他苦口婆心地重复那些说过无数遍的道理已经苍白无力，只是淡淡地说：“今后跟我去糖尿病健康大课堂听课吧!”面露愠色。他看出了我的不悦，但出于对我的尊重，答应了我的要求。
糖尿病健康大课堂不仅是“健康大课堂”，我看也是一所“技术学校”，在我患糖尿病的4年期间，我在这里既学到了健康知识，又学到了一些保健技能。尽管糖尿病是一种慢性综合性疾病，至今国内外尚无办法将其根治，但通过在这所“学校”的修炼，我毫不谦虚地说“能当自己的医生”了。我患病4年多，在医生的指导和自己的细心调理下，至今没有吃药，生化各项指标都在正常范围，没有并发症。我相信我的抗糖经历可以复制，我坚定地为他设定按照我的模式，走好今后的路，防微杜渐。
他跟我来了，一路下来坚持了半年，笔记记了厚厚两大本，慢慢地我对他肃然起敬。他跟我说最大的收获是知道了什么是糖尿病：糖尿病是一种遗传因素和环境因素共同作用所导致的慢性、全身性、代谢性疾病，以血浆葡萄糖增高为特征，主要是体内胰岛素分泌不足或作用障碍引起的病——他的收获出乎我的意料，这得花多少时间记住这些拗口的概念!除此之外还知道了糖尿病的临床表现、易感人群、发病特点及诊断标准等。虽然只有短短半年时间，他竟滚瓜烂熟、如数家珍一般，有点浪子回头金不换的劲头，不但令我刮目相看，对他我也充满信心和期待。
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尤其是专家讲到糖尿病流行趋势，使他颇感惊讶，他知道我国总体患病率已达9.7%，同期患糖尿病前期症状的就更高，达到15.5%，我国总糖尿病患病人数达到9200万人以上，糖尿病前期人数达到1亿4千8百万，而每年中国抗“糖”耗资竟达1734亿元，数字之庞大，令人震惊。他想到“非典”流行那段灰暗的日子，紧张地对我说：“这不成流行病了吗？”我说：“可不!”更让他触及灵魂的是糖尿病的并发症：出现了糖尿病眼病严重的会双目失明，出现了糖尿病足严重的需要截肢，出现了糖尿病肾病严重了得透析，出现了糖尿病心脏病的说不定命悬一线……他紧紧握着我的手说：“多亏你带我到这来听课，要不这些病都等着我呢。”感到十分庆幸。
专家又告诉我们，尽管糖尿病的凶险猛于虎，但并不可怕，它可防可控，只要按照“五驾马车”的要求去做，即接受糖尿病教育，合理饮食，适当运动，按时服药，定期监测，就能避免或延缓并发症的发生，过健康人的生活。
他还知道了糖尿病人吃什么、怎么吃、吃多少能降糖，什么是有氧运动。还买了血糖仪，学会了自己监测血糖，他的生活习惯和饮食起居都是按照要求去做。经过一段时间的努力，最近做了一次生化检查，血糖达标，糖化血红蛋白正常，血压血脂正常，没有并发症。现在想来，幸亏当初来到了糖尿病健康大课堂，如饥似渴地学习了这么多知识，否则其后果真的不可想象。看得出来，他是发自内心的高兴。他满怀信心地表示：“通过学习，真真切切尝到甜头，我要常态化，把这种生活变成习惯，坚持下去。”这是他的肺腑之言。当听专家说，糖尿病在中国流行的时间还不算长，但并发症却比较严重，是因为有“三低”：知晓率低，患病不知道；治疗率低，觉得能不治就不治，或没钱治；达标率低，经过治疗没有收到满意效果。由此看出糖尿病教育任重道远，糖尿病防治艰难曲折。我的这位街坊颇多感慨，决心把社区的糖尿病人都招呼到大课堂来。
他没有白学，通过接受健康教育，掌握了健康的主动权。但是，漫漫人生路，这仅仅是万里长征迈出的第一步，切切不可忘记，我们糖友们经常说的一句话是“贵在坚持”，这才是最重要的、也是最难的啊!
(编辑/罗春燕), 百拇医药(殷立华)