糖友李大爷，患有糖尿病几年了，他觉得控制好血糖，主要在饮食上。所以他每天早餐吃的都一样，就是烧饼。主食平时吃的很少，也不敢吃水果。可是这样血糖控制得还不是很稳定，这令李大爷很头疼。像李大爷这样的糖友，其实已经走进了糖友饮食的误区，现实生活中，糖友的饮食误区主要有以下几个方面：

    误区一：少吃或不吃主食。很多“糖友”发现患有糖尿病后很恐慌，认为主食中含糖量高，不敢吃主食，或者主食吃得很少，只吃蔬菜、肉类、豆制品和坚果。其实，大量研究证实，不吃或少吃主食的饮食方式会导致碳水化合物摄入不足，脂肪、蛋白质摄入过量 ......