吃肉到底图的啥

    猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉中，含有人体所需的蛋白质，它们就像鸡蛋、牛奶和黄豆一样，属于高蛋白质食品，是人体所需的营养元素。肉中的优质蛋白质所含的各种氨基酸比例适当，人体摄入时，绝大部分能被吸收和利用，人吃肉的目的就是获取优质的蛋白质。吃肉对人体好处多多，肉中的蛋白质能维持体内新陈代谢的正常运行。是人体内各种酶的主要组成部分，这些酶要发挥正常生理功能，维护代谢更新，离不开肉中的蛋白质。

    糖友更要吃好肉

    很多糖尿病患者都担心吃肉会加重病情，对肉有抵触心理。他们知道肉类所含的脂肪较多，吃了肉对控制血糖、血脂和体重都很不利。很多患者认为能不吃肉就不吃，尽量多吃蔬菜；也有一些患者认为肉类含糖很少，可以多吃一点。其实肉虽然含糖很少，但肉和脂肪的消化也要依靠胰腺分泌的胰液以及肝脏分泌的胆汁，多吃肉同样也会加重胰腺的负担。而且蛋白质和脂肪经过代谢可能转化成血糖。不管是不吃，还是多吃。都是糖尿病患者片面的想法。日常生活中。患者要做到适当的吃肉 ......