为什么有那么多人为性而烦恼呢？那是因为他们对性生活质量和作用的期望太高，如果性的目标是有限的，那么性活动也就是简单的。但在绝大多数情况下，人类的目标是相当广泛的，要想达到理想的性目标，须遵循某些事项：

    1.我们必须了解自身的和伴侣的性解剖、性反应和性行为的种种准确的科学的知识，这就意味着对人类性本质要有充分的理解，不受诸多神话和谬误的干扰及影响，摒除不现实的过高期望 ......