古人通过实践和思考，总结出了一些言简意赅的“数字”养生法，值得我们借鉴和学习。

    一德明代养生家吕坤说：“仁者可寿，德可延年，养德尤养生之第一要义。”明确提出要把道德修养、品德仁爱作为养生之最高准则。

    二字宋代文学家苏东坡认为，养生在于“安”、“和”二字。“安”即静心，“和”即顺心。“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。”就是说，一个人对世间万物要有“安”“和”心态 ......