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寻求健康 改变固有的生活模式
http://www.100md.com 2007年2月1日 《中外健康文摘A版》 2007年第2期
     人到中年,可以说是人生的黄金时期,意味着成功、财富、成熟。但这个时期同时也是身体走向下坡的分水岭,许多疾病会在这个时候主动找上门来。听听专家的忠告吧,从现在开始关注健康或许还不算晚,要知道,只有健康才是你今生最大的财富。

    专家指出,中年人早已形成了自己固有的生活习惯,由此也就养成了某一方面的惰性,这也正是亚健康的病因所在。长期坐办公室的人,往往会感到越坐越累。这就像在西北草原地区,公路笔直几乎没有弯道,但也会时常出现车祸,这是因为司机没有参照物,很容易造成躯体和视觉的疲劳。

    对抗亚健康的最好办法其实就是打破固有的生活方式,力求多样化的刺激。比如人们喜欢给关在笼子里的松鼠放上个轮子,这样做其实就是给它狭小的生存空间外加一点刺激,它不断地在上面翻滚就可以一直保持生命活力,否则可能很快就死去了。

    其实,人的生活也是这个道理。如果总是保持固定不变的生活习惯和思维方式,就很容易感到厌倦和疲劳,就像被困在笼子里的动物一样,如果不主动寻求一些新鲜和刺激,便会逐渐萎靡、消沉、体质减弱,甚至生病。

    改变自己固有的生活模式应视每个人的情况而定。比如一个平日不苟言笑的人,可以每天早晨对着镜子刻意大笑几声;一个不爱运动的人,可以尝试去旅行;一个平时很少听音乐的人,在睡觉前听上一段轻音乐,这些都是很好的放松方法。总之,应因人而异,根据不同人的不同生活习惯来做一些改变,没必要求同。

    文/西亚 摘自《家庭周未报》, 百拇医药(西 亚)