脂肪肝是一种“富贵病”，中年人常见，其实，预防并不难，但是要坚持下来，就要有一些恒心和毅力了。

    运动“围堵”单纯脂肪肝和肥胖者应增加活动量以促进脂肪的消耗，一般2小时步行12千米才能达到减轻体重的目的，坚持跑步也可促进脂肪的消耗。肝炎合并脂肪肝者要视病情而定，转氨酶明显升高时，应以休息为主，接近正常或正常时可逐渐增加运动量，活动时以自觉周身微微出汗、休息后无疲劳感为宜。

    行为“围堵”修正不良习惯可促进肥胖性脂肪肝患者减肥和防止体重反弹。纠正达到既定目标后 ......