当医生建议你选择改变生活习惯时，也许你心里会想，这些提出建议的人，自己能够达到这些要求吗？《哈佛医学通讯》曾对哈佛大学医学院的员工进行过一次生活方式调查，结果显示，有46%的人每周进行3～5次运动，12%的人每周运动6次以上，远高于全民调查的平均运动量。而他们最喜欢的运动是走路和慢跑。医生也是普通人，也会不情愿、甚至偷懒，不过他们更明白运动的益处——这就是坚持下去的最大动力 ......