近年来，因为女性盲目减肥导致的死亡个案直线上升，在这波“瘦，还要更瘦”的流行风潮中，很多人为了瘦身，付出了健康甚至生命的代价。

    那么，怎样才能避免减肥减掉寿命呢？

    先确定要不要减肥

    在减肥之前，最好先经过专业医疗人员的评估，确实了解自己是否真的肥胖，是否真的需要减肥。如果肥胖是因药物影响、内分泌异常、脑部疾病等引起的，则要先针对病因处理。确定非疾病性肥胖后，可再进一步了解肥胖及生活习惯的相关性，再据此进行行为治疗。

    脂肪不是越少越好

    减肥的人往往对脂肪深恶痛绝:奶，要低脂甚至脱脂才喝；肉 ......