中医学认为，胃主受纳，脾主运化，它们是水谷之海，气血生化之源，周身的津液、营养都必须依靠脾胃来供给，故有“脾为后天之本”的说法。

    人到老年，胃黏膜的功能减弱，腺体分泌开始减少，胃壁组织衰老退化，脾胃功能日渐衰减，对外界有害因素的抵抗能力较差，所以注意保养脾胃，实为健身防病的关键。俗话说，“动为纲，素为常，食适量，莫愁肠”，这正是保养脾胃的妙诀。

    “动为纲”是指适当的运动可以增强脾胃功能 ......