编者按：人到中年不是美丽的终结，而是新生活的开始——

    第一次走进健身房

    促使我走进健身房的，源于9年前的那次同学会。

    年轻的时候，我是著名的“骨感美人”，不知道从什么时候开始，我一年比一年胖。多年不见的老同学见了我，先是惊奇的眼光：“你从前那么瘦，现在……”为了不伤我的自尊心，下面的话他们没有说下去。

    回到家里，在镜子前我仔细打量自己；体型松懈，手臂松垮，小腹隆起，腰部的赘肉一圈圈垂下来，整个人就像一只发泡的大馒头，从前的“玉树临风”哪里去了?

    第二天是周末，我来到健身俱乐部，花了三千多元办了一张健身年卡。在体能测评室，教练先检查了我的身体状况，除了体重超标，我的身体还出现了“亚健康”症状：肩周炎，肩部宽厚，因为长期在电脑前工作，宿胛骨有点变形。根据我的体能状况，教练为我安排了一套训练计划每周2小时，分3次练，包括有氧操、器械、形体训练，分别针对腹部，臀部、背部、肩膀和手臂。大腿的塑型。

    刚开始健身，一切都是新奇的。第一次跳健美操，我还有点不好意思，可看了看身旁全情投入的伙伴们，我不由自主地投入其中，没有人嘲笑我动作的不规范。

    跳完健美操，我已是大汗淋漓了，可教练又把我带到跑步机上，不一会儿，我双脚哆嗦，气喘吁吁，可威严的教练一直在旁边监督着，简直是度日如年!时间终于到了，我像被判了死刑的犯人突然获得赦免喜讯，连滚带爬从跑步机上跌下来。

    第一天练完，我全身无力，洗完澡回家倒头便睡。奇怪，总是整夜失眠的我，这一夜睡得格外香甜。只是肢体仿佛不属于自己，浑身酸痛不能动弹。

    在运动中寻找乐趣

    刚开始的新鲜劲过去后，接下来是要持之以恒的坚持。说实在的，别看一个星期只3次，但每次的运动量都不小，且单调乏味 ......