“黄金时段”美体事半功倍

http://www.100md.com 2008年3月1日 张　爽

     饮茶的最佳时间

    饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。

    喝牛奶的最佳时间

    因牛奶含有丰富的钙 ......